友達と仕事帰りに食事へ。

麦飯と牛タンを食べた。

牛タンって、3年前に行ったハワイで初めて食べて、

お、なかなか美味しいっていいイメージのものだったんだけど、、

美味しかったけど、それより何より体に負担をかけてしまっている感が半端なかった

で、やっぱり帰りの電車から痒い痒い痒い

家に帰って掻いて、

お風呂入ってスマーティ入って掻いて

寝ずに掻いたら朝なったとさ

この文章でも凹むわー

リンパ液が乾いてぺらっとなった皮膚があちこちにまだらにあります。

でもおでこはなんだか普通の色だった！手の甲も落ち着いた感じなのが嬉しい！

ただ今ももやもやするかゆみがあって、きっと掻くんだろうなと予想する。

きっとあたる笑

はーああーもう牛は食べない(ちょっとしか！)

食べてる最中から、獣系の嫌な感じはあったんだ。

本当にベジタリアンになりそう

青山のマルシェとか通ってたらおしゃれなベジタリアンだと

思い込んで、日々を過ごしてみようかしら

休みは英語の勉強とかしてみちゃったりwith 何かのラテ

雰囲気って大事だよね

きれいにいられそう笑

よし、数日は胃腸を休ませよう

ディズニーまでは休胃腸日とさせよう

肉は極力食べない

甘いものも

ココアもやめる

代わりに何か欲しいなあ笑

眠い。。

ずっとかいていたら朝になっていた。。

もともとアトピーはかゆくなるものだとして、

昨日ねれなかったのはもうひとつ原因があると思う。

たーべすぎ！！

夕飯をこれでもかと詰めこんだ

大好きなシチューだし、

一緒に食べるパンも美味しいし、

クラッカー浸して食べるのもgood

ちょうど放送してたエクスペンダブルズも面白いし、

ジェイソンイケメンだし

はい、案の定胃もたれをおこして、

ずっと気持ち悪かった

すると寝付けない

最初そこまでだったかゆみが増してくる、かく

眠気がとぶ

寝れない

これこそ負のスパイラル

寝ないと肌は修整しないし

朝は起きれないし

何より仕事中眠くなっちゃう

もう暴食はしません

。。給食みたいに一人分の量が決められてでてきたら

食べ過ぎることもないのになー

食べるものがありすぎるからダメなんだ

強い意志を持つぞ

スマーティレンタルを始めて3日めが過ぎました。

汗は確かにかくし、入った後血流がよくなっているのもわかるんだけど、

肌の状態はあまりよくないNOW

入った後汗ふくとすぐ乾燥してきてかゆいんだよなあ

で、リンパ液らしきものがでてきてかつ蒸気らしきものもでてきて、

布団の中が熱帯に、、ジメジメして不快

服も湿るし、いつまでこれは続くのかね。

水分の摂りすぎなのかしら

水をいっぱいのむといいのよ、という世間一般論から

外れてしまう、悲しい体質なのかしら

とりあえず水分を制限しつつスマーティを続けてみようっと。

といいながらコンビニのあったかい飲み物コーナーに引きこまれた私。。